Lepotila voi parantaa ja vahvistaa muistin muistamista

nukkua ryppyjen estämiseksi

Uni voi auttaa vahvistamaan muistin hakua

Yorkin yliopiston tutkijaryhmä selittää, että unella on tapa vahvistaa saman muistin vanhoja ja uusia kokemuksia samalla tavalla ja parantaa siten muistin tehokkuutta.



Tieteelliset tutkijat havaitsivat myös, että kun muistit haetaan - mikä tarkoittaa muistin palauttamista - se päivitetään uusilla tiedoilla, jotka ovat muistamisen aikana.



Ilmeisesti aivot eivät näytä poistavan muistin vanhaa versiota. Sen sijaan se luo ja tallentaa useita versioita samasta kokemuksesta. Tällä tavoin uni auttaa ihmistä pitämään muistin 'tallennetun' kokemuksen samalla kun se antaa mahdollisuuden säilyttää kontekstualisoidut kokemukset, päivitettynä uudella materiaalilla.

Lisää: Uni auttaa sinua näyttämään houkuttelevammalta



Yllättäen useiden saman kokemuksen muistien tallentaminen voi aiheuttaa samanlaisia ​​häiriöitä kuin mitä tapahtuu, kun tallennamme useita versioita tiedostosta PC: lle. ja sitten myöhemmin ei voi muistuttaa tarkasti tiedostotyyppien välisiä eroja.

kuinka harvinaisia ​​ovat keltaiset silmät

Yorkin Sleep, Language and Memory (SLAM) -laboratorion tekemät tutkimustulokset ilmestyvät lehdessä, Aivokuori .

Johtava tutkija Dr. Scott Cairney Yorkin psykologian laitokselta sanoi: 'Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet unen merkityksen muistille. Tutkimuksemme vie tämän askeleen pidemmälle osoittamalla, että uni vahvistaa kokemuksen vanhoja ja uusia versioita, mikä auttaa meitä käyttämään muistojamme mukautuvasti.



'Tällä tavoin uni antaa meille mahdollisuuden käyttää muistiamme mahdollisimman tehokkaasti, jolloin voimme päivittää tietämyksemme maailmasta ja mukauttaa muistimme tulevia kokemuksia varten.'

Tässä tutkimuksessa kaksi eri osallistujaryhmää oppi sanojen sijainnin tietokoneen näytöllä. Testausvaiheen aikana osallistujille esitettiin jokainen näytön keskellä olevista sanoista. Heidän tehtävänään oli tunnistaa mihin he luulivat kuuluvan.

Yksi ryhmä nukkui sitten 90 minuuttia. Toinen ryhmä pysyi hereillä. Kukin ryhmä toisti sitten testin.



Molemmissa ryhmissä toisessa testissä haettu sijainti oli lähempänä ensimmäisessä testissä muistettua sijaintia kuin alun perin opittua sijaintia. Tämä osoitti, että muistin päivitys oli tapahtunut ja uusia muistijälkiä oli muodostunut.

skorpioni ja neitsyt sängyssä

Siitä huolimatta, kun verrataan herätys- ja uniryhmiä suoraan, uniryhmän muistuttamat sijainnit olivat lähempänä etäisyyttä sekä päivitettyyn sijaintiin (ts. Aiemmin haettuun) että alkuperäiseen sijaintiin. Tämä viittaa siihen, että uni oli parantanut sekä uusia että vanhoja versioita muistista.

Tutkimuksen tekijä ja professori Gareth Gaskell ajattelevat tutkimuksen osoittavan, että uni tarjoaa suojaavan vaikutuksen muistiin ja toimii poluksi muistojen mukautuvaan päivitykseen.

”Uniryhmälle havaitsimme, että uni vahvisti sekä heidän muistaansa alkuperäisestä sijainnista että uudesta sijainnista. Tällä tavalla pystyimme osoittamaan, että uni hyödyttää kaikkia saman kokemuksen useita esityksiä aivoissa. '

mitä se tarkoittaa, kun haaveilet susi

Tutkijat toteavat, että vaikka tämä prosessi auttaa meitä antamalla muistojemme sopeutua ympäröivän maailman muutoksiin, se voi toimia myös esteenä sisällyttämällä väärää materiaalia muistivarastoihimme.

Ajan myötä muistimme voi käyttää saman kokemuksen tarkkoja ja epätarkkoja nauhoja aiheuttaen mahdollisia vääristymiä aiempien tapahtumien muistamisessa.

Lähde: Yorkin yliopisto / EurekAlert

Valokuvahyvitys: Talleta valokuvat