5 tapaa käsitellä konflikteja kotona

onneton pariskunta

Kuinka minimoida konfliktit kotona

Konflikteja syntyy väistämättä, kun persoonallisuudet ja mielialat kohtaavat kotona. Ellet ole ollut vankilassa äskettäin tai sinulla on tutkinto psykologiasta, et ehkä tiedä, miten käsitellä asumista saman henkilön läheisyydessä päivästä toiseen.



Älä heitä vielä pyyhkeeseen. Yritä muistaa, että nämä ovat ystäväsi ja perheenjäsenesi. Konflikteja tapahtuu, mutta tässä on muutamia tapoja minimoida laskeuma ja välttää sosiaalisen synnytyksen rajan saavuttamista.



Valitse taistelusi

Jotkut ihmiset jäävät kiinni yrittäen voittaa taisteluja kotona ongelmien ratkaisemisen sijaan. Muista aina, että ongelman ratkaiseminen on paljon tärkeämpää kuin olla oikeassa. Voit olla oikeassa ja silti olla iso perse.



Joten on parasta valita taistelusi viisaasti. En puhu taisteluista, joita voit voittaa koko ajan. Puhun joidenkin asioiden liukastumisesta. Jotkut argumentit eivät vain ole päänsäryn arvoisia.

Yritä kysyä itseltäsi: 'Onko tämän asian esille tuominen merkitystä? Onko olemassa jokin toinen tapa hoitaa se? ”

https://www.instagram.com/p/B_iT3q-pIXU/



Tässä on esimerkki omasta elämästäni. Kumppanini on kauhea kierrätyksessä. Hän täyttää kierrätysastian kaikenlaisilla materiaaleilla, joita voit ajatella - puuta, muovia, ruokaa. Sitten minun on lajiteltava roskat viikoittain ennen kuin viet sen jalkakäytävälle.

Yritin viikkojen ajan näyttää hänelle kuinka kierrätys lajitellaan oikein, ja se muuttui aina taisteluksi. Sitten eräänä päivänä päätin vain, ettei se ollut sen arvoista. Tulostin kierrätyslehtisen, lähetin sen jääkaappiin ja jatkoin pirun roskien lajittelemista joka viikko.

Loppujen lopuksi hän paransi sitä. Hän oppi enemmän jääkaapin esitteestä kuin kaikki viikot, jolloin minä huusin häntä. Joten yritä kodissasi keskeyttää hetki ja kysyä itseltäsi, onko tämä taistelu, joka kannattaa taistella.



Liittyvät: Kuinka selviytyä ahdistuksesta lukkojen aikana

unelma valkoisesta susi

Löydä hauska

Oletko koskaan huomannut, että on vaikea olla vihainen, kun naurat? Mikään ei levitä pommia aivan kuten nauru. Huumori voi poistaa pisteen erittäin tuskallisista hetkistä ja tasoittaa vaikeita päätöksiä kotona.

Naurun hieno asia on se, että se vapauttaa aivoissa hyviä kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiineiksi. Kun naurat, kehosi antaa sinulle pienen otoksen onnellisesta. Kun naurat kotitaloutesi muiden kanssa, tämä tunne välittyy myös heille.

TO tieteellinen tutkimus vuodesta 2006 havaittiin, että naiset nauravat 126% enemmän kuin miehet. Naiset pitivät myös parempana kaveria, joka voisi saada heidät nauramaan. Miehet pitivät parempana naispuolista kollegaa, joka nauroi heidän vitsinsä. Tässä mielessä huumori toimii suhdeliimana, joka vahvistaa seksikemian luomia sidoksia.

Voit yrittää löytää hauskan nykyisestä argumenttisi. Tekemällä niin sinä ja kumppanisi saatatte pystyä nauramaan siitä yhdessä. Kun otat tilanteen vakavuuden edes hetkeksi, saat mahdollisuuden voittaa se huumorilla.

Muistan, kun kumppanini alkoi huutaa minulle astianpesusta muutama päivä sitten. Hänet sytytettiin niin paljon, että hänen sieraimensa olivat paisuneet. Aloin vain räpyttää käteni kuin siivet ja sitten seisoin pöydän päällä ja kyyristyin alas kuin lohikäärme ja aloin hengittää virtuaalista tulta keittiön yli.

Aluksi hän vain pani kätensä lantiolleen ja tuijotti minua. Sitten se kova katse murtui ja hän hymyili kysyessään mitä helvettiä tein. Sanoin hänelle, että hän oli “Lohikäärmeiden äiti”, ja hän puhkesi hallitsemattomaan nauruun.

Emme puhuneet astioista sen jälkeen, mutta muistan asian, jonka hän yritti tehdä. Meillä ei ollut suurtaistelua, ja yritin sen jälkeen auttaa enemmän keittiössä. Aina kun hän suuttuu, aloin vain siipiä. Se on tavallaan kuin oma vitsimme nyt.

Näytä tämä viesti Instagramissa

. . . . Seuraa @quarantine_memes. . . . . . . . . #meme # puhkeaminen #lol # hauska # karanteeni #maailma #pandemia #omg #foryou #igdaily #sick #news #virus #trump #tiktok # komedia #lol #haha # 2020 #instagram #instagood #insta #instadaily #igdaily #fyp #foryoupage

Jakama viesti Karanteenimeemit (@quarantine_memes) 29. huhtikuuta 2020 klo 15.25 PDT

Nyt ja myöhemmin

Vastakkainasettelusta ja välttämisestä on paljon ristiriitaisia ​​mielipiteitä. Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että sinun ei pitäisi koskaan lakaista asioita maton alle. Sinun pitäisi ratkaista se heti, jotta se ei hermostu. Toiset suosittelevat välttämään väitteitä, jotka saattavat johtaa levottomuuksiin.

Ammattitaitoiset konfliktinvälittäjät suosittelevat, että riitaisi ottaa tilaa argumenteista, jotta kaikkien pään jäähtyä. Tämä on hieno neuvo, koska et aina sano ja tee oikeita asioita hetkessä.

Kotien konfliktien ratkaisemiseen ei ole asetettu mitään sääntöjä. Voit kuitenkin ottaa huomioon sen, mitä teet ja sanot nyt verrattuna siihen, mitä teet ja sanot myöhemmin. Jotkut asiat tulisi hoitaa heti; toiset vaativat kärsivällisyyttä.

Tässä ja nyt -kohdassa sinun tulisi muotoilla väite uudelleen 'sinä ja rakkaasi ongelmaa vastaan'. Vältä luomasta tilannetta, jossa se on 'sinä vastaan ​​rakkaasi', toisin sanoen 'tieni tai moottoritie'.

Myöhemmin sinun tulisi palata konfliktin alkamisen aikana syntyneisiin tunteisiin ja tunteisiin. Istu alas rakkaasi kanssa ja kerro, miltä se sai sinut tuntemaan. Ehkä molemmat tunsitte samaa. Joskus yksityiskohdat voivat johtaa meidät pois aikomuksistamme konfliktissa. Joten keskittyminen tunteisiin sen jälkeen, kun tuli on hieman laskenut, auttaa sinua saavuttamaan todellisen ratkaisun.

Vältä 'aina' ja 'ei koskaan'

Sitä kutsutaan yleistymiseksi ja se on yksi suurimmista tavoista puhaltaa argumentin liekkejä. Kun ajattelet sitä, sanat 'aina' ja 'ei koskaan' ovat harvoin tarkkoja. Unohtaako kumppanisi 'aina' laittaa pyykinsä pois? Ovatko he todella 'koskaan' ajoissa?

Ylijäämä on kognitiivinen vääristymä. Se on väärä johtopäätös, joka toimii mielessäsi kuin myrkky. Jos sanot jatkuvasti, että henkilö ei koskaan muutu, alat menettää uskoa heihin. Jos sanot tämän rakkaallesi, niin he saattavat alkaa uskoa sitä myös.

antaa naiselle kukkia

Asia on - kun käytät sanoja 'aina' ja 'ei koskaan', koet valtavan voimakkaita tunteita. Nämä ovat lausekkeita purkamisesta. Et käyttäisi niitä, elleivät ne saisi sinua tuntemaan olosi erittäin surulliseksi tai vihaiseksi.

Kun huomaat, että olet taipuvainen yleistettyihin lausuntoihin rakkaistasi tai suhteestasi, se auttaa osallistumaan johonkin loogiseen, objektiiviseen kysymykseen.

Kysy itseltäsi -

'Mitä todisteita minusta on siitä, että rakkaani ei koskaan muutu?'

'Pääsikö joku muu samoihin johtopäätöksiin heistä, vai onko se vain minä?'

'Olenko yrittänyt kaikkeni auttaakseni heitä?'

'Olenko osallistunut ongelmaan sen sijaan, että toimisin sen ratkaisemiseksi?'

Kun otat askeleen taaksepäin ja kysyt itseltäsi tällaisia ​​kysymyksiä, alat ohjautua sanoista 'aina' ja 'ei koskaan'. Otat heidän voimansa rajoittaa suhdettasi ja avaat oven erilaisiin lopputuloksiin.

Älä mene liian puolustautumaan

Joskus ihmiset joutuvat sanomaan 'sinä ... sinä ... sinä', kun väittelet muiden kanssa. 'Kaikki on sinun syytäsi, etten nuku tarpeeksi.'

'Jos vain kuuntelisit minua muutokseksi.'

'Miksi et ymmärrä?'

Sormella osoittaminen jollekin muulle ei ratkaise mitään. Jos olet koskaan ollut tämän tyyppisten lausuntojen vastaanottopäässä, tiedät, ettet ymmärrä paljoakaan sanan 'sinä' ulkopuolella. Koko lausuma tuntuu siltä, ​​että 'SINÄ !!! Blah blah blah SINU! '

Mitä taistelit taas?

Sen sijaan, että olisit niin puolustava ja osoittaisi sormella jotakuta muuta, yritä sanoa enemmän 'minä'. Tässä esimerkki -

'Kun hälytys jatkui aamulla, minusta tuntui niin vihainen.'

'Luulin, että teet tämän tarkoituksella saadaksesi takaisin minuun jotain, mitä tein aiemmin.'

'Toivon, että voisimme sopia nukkumaan yhdessä muutama päivä viikossa.'

Voitteko nähdä, miten tämä muuttaa koko väitettä? Se muuttaa väitteen keskusteluksi.

Liittyvät: 8 tapaa palauttaa luottamus suhteeseesi

Takeaway

Asuminen läheisyydessä samojen ihmisten kanssa päivittäin saattaa olla hieman ohut. Pienet erimielisyydet puhaltavat suhteettomasti niin helposti. Lämpötilat alkavat pilaantua, ja joskus ei ole paljon tilaa kävellä pois tilanteesta.

Siksi on tärkeää miettiä, miten kehitämme vuorovaikutustamme keskenämme. Tässä on muutama muistettava asia:

Jotkut asiat eivät ole vaivan arvoisia.

Älä kiirehdi ratkaisemaan kaikkia ongelmia. Joskus sinun pitäisi antaa sille tilaa asettua itsestään.

Skorpioni nainen ja neitsyt mies suhde

Voit kääntää paljon ristiriitoja hyvällä paikalla olevan huumorin avulla.

Selvitä, mitä sinun pitäisi käsitellä nyt ja mitä voit käsitellä myöhemmin.

Jotain niin yksinkertaista kuin ajatusten ja tunteiden ilmaisemisen uudelleen muotoileminen voi olla suuri vaikutus.

Jos olet epävarma, palaa takaisin siihen, mikä toimii suhteessasi.

Liity rakkaidesi kanssa ongelmien ratkaisemiseksi ja välttää tekemästä heistä vihollisesi.

Toivon varmasti, että nämä vinkit auttavat sinua välttämään ja ratkaisemaan konflikteja kotona. Ristiriidoilla voi olla positiivinen vaikutus ihmissuhteeseesi, ja ne auttavat sinua ja rakkaitasi kasvamaan syvemmäksi ymmärrykseksi toisistasi. Joten työskentele niiden läpi varovasti ... yhdessä.